Vous vous sentez trop souvent paralysé par une crainte injustifiée, caractérisée par des angoisses face, ou même à l’idée d’un objet, un animal, une substance, une situation.
Ce peut être, par exemple, la vision d’une araignée, d’une souris, le toucher d’une matière, d’une substance …. Ou seulement s’imaginer se retrouver coincé dans l’ascenseur ou ailleurs, la peur de la foule, celle du vide, du sang ou des piqûres…. Pour certains, l’obsession des chiffres, de la propreté, la peur d’attraper des maladies ….Pour d’autres, celle de rougir en public, en aparté, n’importe quand ; de prendre le bus, le train, l’avion malgré l’obligation professionnelle ou familiale ; reconduire après un accident …..
Si votre respiration devient plus courte, vos mains deviennent moites, votre coeur palpite alors que vous devez prendre la parole en public…